Woda należy do najbardziej powszechnych substancji na świecie. Pokrywa aż 71 procent powierzchni Ziemi i tak jak dla naszej planety jest niezwykle istotna, tak i człowiek nie byłby w stanie bez niej żyć. Uważa się, że dla poprawnego funkcjonowania naszego organizmu powinniśmy pić około 1,5-2 litrów wody dziennie.
Głównym powodem, dla którego powinniśmy pić około 2 litrów wody dziennie, jest fakt odpowiedniego nawilżenia naszej skóry. Wszelkie niedobory stają się niemalże natychmiast widoczne i pojawiają pod postacią suchej, mało elastycznej tkanki. Nieodpowiednie nawodnienie organizmu może doprowadzić do pogorszenia stanu psychicznego oraz fizycznego. Pojawia się wówczas poczucie zmęczenia, bezsenności, ogólne osłabienie. Długotrwałe braki mogą z kolei doprowadzić do zupełnego wyniszczenia organizmu i olbrzymich problemów zdrowotnych. Woda jest doskonałym rozpuszczalnikiem. W organizmie człowieka pomaga w usuwaniu substancji toksycznych i odpadowych. Woda towarzyszy procesowi spalania tłuszczu. Można ją pić praktycznie bezkarnie w niezbędnych ilościach, ponieważ nie zawiera kalorii i zmniejsza apetyt. Co za tym idzie, jest niezbędna w sytuacjach, kiedy zależy nam na utracie wagi. Dzięki wodzie zwiększa się zdolność organizmu do wchłaniania wartościowych substancji, zawartych w różnych produktach spożywczych. Woda pomaga w bardzo wielu dolegliwościach, jakie mogą nas spotkać. Może być niejednokrotnie naturalnym lekarstwem, jednak należy pamiętać o jej systematycznym piciu i uzupełnianiu wszelkich niedoborów. Woda odpowiada również za regulację oraz utrzymanie temperatury w naszym organizmie. Spożywanie podczas gorączki może spowodować nawet kilkustopniowe jej obniżenie. Woda jest także głównym składnikiem krwi. W jej skład wchodzi około 93 procent wody. Sama krew z kolei jest niezwykle potrzebna, gdyż rozprowadza składniki odżywcze po całym organizmie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz