idealny brzuch

Zwykle ta część ciała przysparza kobietom najwięcej zmartwień. Ciąża, kuracje odchudzające, opalanie nie wpływają dobrze na wygląd brzucha. Pocieszające jest jednak to, że naprawdę łatwo można zmienić przyczynę kompleksów w atut. Wystarczy bowiem zastosować odpowiednią kurację, by ujędrnić, wyszczuplić i odmłodzić brzuch.

Możesz mieć płaski, jędrny brzuch, nawet jeżeli nie stosujesz rygorystycznej diety i brakuje ci czasu na intensywne treningi. W przeciwieństwie do innych części ciała ta jest dość łatwa do wymodelowania. Balsamy i zabiegi wyszczuplające w cztery–pięć tygodni potrafią zmniejszyć obwód talii nawet o pięć centymetrów! Nie licz jednak na to, że dzięki temu pozbędziesz się nadwagi. Kuracje kosmetyczne wysmuklają sylwetkę i ujędrniają ciało, ale nie zmniejszają jego masy. Jeśli chcesz zrzucić parę kilogramów, musisz ćwiczyć. Na szczęście, żeby pozbyć się brzuszka, wystarczy piętnaście minut gimnastyki. Warunek – musisz ćwiczyć codziennie.

Dla urody i zdrowia

Wyszczuplaniem talii i brzucha, czyli "zrzucaniem oponki", warto zająć się nie tylko ze względów estetycznych. Dlaczego? Ponieważ "oponka" na brzuchu znacznie bardziej niż tłuszczyk na biodrach, udach czy pośladkach obciąża serce i sprzyja rozwojowi choroby wieńcowej. Jak na złość akurat na brzuchu tłuszcz odkłada się najchętniej. To właśnie tu znajdują się bowiem największe skupiska komórek tłuszczowych, które organizm wykorzystuje do magazynowania energii. Gdy dostarczasz mu jej więcej, niż jest w stanie spalić, komórki wypełniają się tłuszczem. Kiedy energii brakuje, organizm czerpie z tych rezerw (tłuszcz ulega spalaniu, a komórki tłuszczowe się zmniejszają).

Na czym w takim razie polega problem? Na tym, że tkanka tłuszczowa znacznie chętniej magazynuje zapasy, niż się ich pozbywa. Dlatego przybrać na wadze jest stosunkowo łatwo, a zrzucić ją – o wiele trudniej. Nie jest to jednak niemożliwe, tym bardziej że w spalaniu tłuszczu pomaga gimnastyka. Gorzej wygląda sprawa luźnej skóry na brzuchu. Taką pamiątkę często pozostawiają po sobie ciąże i intensywne kuracje odchudzające. Po porodzie albo zrzuceniu kilogramów rozciągniętej skórze brakuje wypełnienia. Jeśli nie jest dostatecznie elastyczna, zamiast obkurczyć się – wiotczeje. Potrzebuje wtedy profesjonalnych zabiegów. Kuracja powinna być jednak dopasowana nie tylko do problemów z brzuchem, ale i wieku – przecież skóra w tym miejscu też się starzeje.

www.tuanclub.pl